Вам начало казаться, что вы живете в одном и том же дне? Ничего не меняется, ничего не радует, хандра и меланхоличные настроения стали постояльцами вашей головы? В этой статье мы расскажем как разнообразить свою жизнь и вдохновиться на новые свершения.
Однако, первым делом убедитесь, что ощущение бессмысленности происходящего не является в вашем случае симптомом депрессивного состояния. Даже если вы уверены в обратном, мы рекомендуем обратиться к психологу чтобы исключить этот губительный для вашей психики вариант развития событий.
Продайте свое время подороже
Есть целое направление тренингов, которые посвящены максимально эффективному расходованию времени как ресурса - тайм-менеджмент. Обратите внимание на то, что вы обычно делаете в течение дня, а лучше распишите по часам как прошел ваш вчерашний или позавчерашний день. Возможно, причина хандры лежит в том, что вы тратите свое время только лишь на необходимое, не занимаетесь чем-то ради своего удовольствия и не имеете разнообразных по деятельности хобби.
К проблематике тайм-менеджмента относится и прокрастинация, и мечтательность. Отдыхать тоже нужно уметь, но если наблюдение над собой потолка мешает вам освежить свою жизнь, а не способствует отдыху и подготовке к действиям - требуется исключить это из распорядка дня.
Чтобы проработать этот момент для начала будет достаточно простого планирования дня. Это полностью избавит вас от мыслей, что вы тратите день ни на что, ведь перед глазами будет лежать целый список выполненных задач.
Победите обстоятельства и пассивность
Жизнь человека, плывущего по течению вряд ли может казаться осмысленной и активной. Безусловно, обстоятельства иногда бывают сильнее чем любой из нас, однако мы сами выбираем как на них реагировать в эмоциональном плане. Адаптироваться и выживать под гнетом окружающего мира - наш инстинкт, а вот весь день ходить с испорченным настроением из-за хама в магазине это наш выбор, осознанный он или нет. Вполне возможно, что вам больше понравится иметь контроль над ситуацией, что пойдет на пользу и в случае с ощущением бессмысленности жизни.
Стройте планы на жизнь
Да, в состоянии, когда кажется, что ничего не имеет смысла, сложно говорить о далеко идущих планах. Однако, это придется как нельзя кстати, ведь планы по претворению желаемого в реальность очень хорошо заряжают нас энергией и дают стимул к развитию и активным действиям. Для того, чтобы вам проще далась постановка целей, мы рекомендуем отнестись к ним максимально легко. Представьте, что вы ребенок, окруженный игрушками, которые символизируют возможные занятия и увлечения. Малыш поиграет с машинкой, поймет, что ему скучно, отбросит ее в сторону и пойдет изучать неваляшку, и так далее. Побудьте немного этим ребенком, которому все интересно и сами не заметите как окажетесь в самой гуще событий.
