Есть ли у вас астенические состояния?

Астенический синдром — это не просто «усталость», а комплекс физических, эмоциональных и когнитивных симптомов. Он встречается у людей любого возраста, но чаще проявляется у активных взрослых с высокими нагрузками и стрессом. Регулярный недосып, отсутствие восстановления, переизбыток экранного времени, недостаток движения, дефицит витаминов — всё это факторы риска.

Пройдите интерактивный тест: отметьте, насколько часто вы сталкиваетесь с описанными ситуациями. Тест не ставит диагноз, но подскажет, нужна ли вам перезагрузка образа жизни или консультация специалиста.