Биологические часы (англ. biological clock) – это ритмы управляющие внутренними биологическими процессами организма и помогающие координировать их с внешней средой и временем суток. Например, циркадные ритмы регулируют сон и бодрствование, уровень гормонов, температуру тела и многое другое.
Внутренние часы организма регулируют наше желание спать и бодрствовать в разное время дня и ночи. Этот ритм нарушается, например, при длительных перелетах через несколько часовых поясов.
Биологические часы также играют важную роль в регулировании других биологических процессов, таких как пищеварение, рост, регуляция гормонов и даже настроение.
Автор: