Биологические часы – эта система управляет регулярными изменениями в физиологии и поведении, включая сон-бодрствование, гормональные выделения и метаболизм. Биологические часы настраивают внутренние процессы организма в гармонию с внешними природными ритмами.
В психологии исследуется, как биологические часы влияют на наше психическое состояние и поведение. Например, сбои в этих часах, вызванные неправильным режимом сна или длительным искусственным освещением, могут привести к сонным расстройствам, эмоциональной лабильности и снижению умственной активности.
Автор: