Какой у вас запас родительских сил?

Эмоциональное выгорание родителя проявляется незаметно и постепенно: постоянная усталость смешивается с чувством вины, а раздражительность перемешивается с безразличием. Когда ежедневные хлопоты кажутся непосильными, взгляд на семейные радости меняется — то, что раньше вдохновляло, начинает казаться рутиной. Иногда подобное состояние сопровождается нарушениями сна, рассеянностью и отсутствием желания поддерживать привычный уклад жизни. Такое эмоциональное истощение способно приводить к внутренним конфликтам и подрывать гармонию в отношениях с детьми.

Тест на выгорание позволяет оценить степень усталости и понять, на каком этапе человек находится. Этот метод анализа фиксирует отношение к собственным родительским обязанностям и помогает заметить тревожные изменения в восприятии семейных дел. Тест не является диагнозом, не дает приговора или выводов, только анализ по ответам.