Зачем нужна самооценка?
вы, наверняка, замечали, что каждый человек воспринимает себя по-разному: кто-то уверен в своих силах и напорист, а кто-то настолько скромен и склонен сомневаться в себе, что боится даже высказать свою точку зрения. То, как человек оценивает сам себя и свои личные качества, составляет его самооценку.
На протяжении жизни наша самооценка все время видоизменяется и совершенствуется. Она может быть высокой, средней или низкой. Исходя из этого складывается поведение человека, его интересы и деятельность, так как именно самооценка влияет на принятие решений, на возможность взяться за какое-то дело и даже на выбор профессии.
Уровень своей самооценки обязательно нужно знать каждому, чтобы уметь здраво оценивать свои способности и возможности, решать жизненные проблемы и бороться со своими недостатками.
Тест на самооценку Ковалева
Один из самых удачных и распространенных тестов на определение уровня самооценки – это тест-опросник С.В. Ковалева. Он состоит из 32 утверждений, на которые нужно выбрать один из вариантов, соответствующих вашему отношению:
- очень часто;
- часто;
- иногда;
- редко;
- никогда.
Опросник впервые появился в книге Ковалева «Подготовка старшеклассников к семейной жизни», опубликованной в 1991 году, и с тех пор постоянно используется для определения самооценки как школьников, так и людей старшего возраста.
Биография автора
Ковалев Сергей Викторович - известный психолог и психотерапевт, родом из России, который является автором теста на самооценку. Более 35 книг написано под его авторством на темы психологии, нейропрограммированию и нейротрансформинга.
Началом научной деятельности Ковалева является Московский Институт Управления им. Орджоникидзе, в котором сферой его интересов преимущественно являлась мотивация. Сейчас занимает должность Генерального директора Института инновационных психотехнологий и является научным руководителем Центра практической психотерапии.
Кому нужно проходить тест на уровень самооценки?
Как упоминалось выше, изначально тест появился в книге «Подготовка старшеклассников к семейной жизни» и был ориентирован на школьников, так как в подростковом возрасте самооценка наиболее подвержена изменениям, и человек больше склонен сомневаться в себе и своих способностях. Неправильно сложившийся уровень самооценки может негативно повлиять на жизнь в будущем, поэтому старшеклассникам рекомендуется проходить данный тест, чтобы подростки с низкой самооценкой смогли повысить уверенность в себе, а подростки с завышенной самооценкой смогли объективно воспринимать свои возможности.
Помимо этого, тест Ковалева рекомендуется проходить людям, испытывающим проблемы с уровнем самооценки, чтобы начать борьбу со своими недостатками, повысить свою работоспособность и не испытывать проблем во взаимоотношениях в обществе; а также людям, которые желают самосовершенствоваться и развиваться.
Как пройти тест?
Тест на определение своей самооценки прост и понятен, а кроме того, не требует больших затрат времени. Пройти его можно буквально за 5-10 минут.
Проходить тест рекомендуется, когда вы спокойны и ничем не обеспокоены, чтобы ваши ответы были максимально точными.
Пройдите тест прямо сейчас
Вы можете пройти разработанный нами тест на самооценку, который ничем не уступает тесту Ковалева и способен выявить уровень самооценки и адекватность, к тому же он состоит всего из 26 вопросов. Пройдите тест прямо сейчас на нашем сайте, и узнайте уровень своей самооценки всего за несколько минут! Кроме того, вы также можете сохранить свой результат или поделиться им на своей страничке в соцсетях.
Интерпретация результатов
По итогам прохождения теста вы узнаете, какой у вас уровень самооценки:
- высокий уровень самооценки может говорит о том, что человек способен адекватно реагировать на замечания в свой адрес, правильно оценивать свои действия, не поддаваясь сомнениям;
- средний уровень самооценки предполагает, что человек временами может ощущать некоторую неловкость в межличностных отношениях, недооценивать свои возможности, способности и себя самого;
- низкий уровень самооценки означает, что человек зачастую болезненно переносит критику и замечания в свой адрес, старается подстраиваться под мнение окружающих, излишне застенчив.
Сохраняйте результаты
Для того чтобы не потерять результаты теста и всегда иметь возможность сравнить их после нового прохождения, вы можете зарегистрироваться на нашем сайте всего в несколько кликов!
