Депрессия – это злейший враг психического здоровья, который может настигнуть любого по абсолютно различным причинам. Идеализация и романтизация клинических диагнозов в современных реалиях, особенно среди подростков, наводит ужас.
Настоящая клиническая депрессия, диагностированная специалистами, вовсе не шутки и в тяжелых случаях может привести к трагическим последствиям. Для того, чтобы избежать подобных ситуаций и знать проблему в лицо, сегодня мы рассмотрим пять ключевых фактов о депрессии.
Что такое настоящая клиническая депрессия?
Настоящая клиническая депрессия подобна червю, подтачивающему человека изнутри. Это опасное заболевание, и если пропустить первые звоночки у кого-то из близких, дальше может стать только хуже.
Прежде всего, депрессия – это психическое расстройство. Звучит уже не очень радужно, не так ли? По оценкам Всемирной организации здравоохранения, депрессией страдают сотни миллионов людей по всему миру, и специалисты полагают, что реальное число еще выше: далеко не все доходят до врача.
Основные проявления депрессии
Первоначально депрессию можно узнать по таким признакам:
- Апатия — полная безучастность и отрешенность по отношению ко всему происходящему.
- Ангедония — потеря способности получать удовольствие от любимой еды, например, или хобби, что ранее приносило непередаваемые позитивные эмоции.
- Подавленное настроение или необоснованное состояние грусти.
- Нарушение аппетита — человек, подверженный депрессивному расстройству, нередко отказывается от приемов пищи.
- Беспокойный прерывистый сон или проблемы с засыпанием.
Как отличить депрессию от грусти?
Прежде чем самостоятельно диагностировать у себя депрессию, важно понять, что это не грусть. Депрессия — это полное отсутствие воли и желаний. Во всем происходящем вокруг ощущается чудовищная неправильность, а мир кажется сломанной игрушкой.
Люди, пережившие депрессию, отмечают, что тяжело вспомнить, на что она была похожа и невозможно себе представить, что ощущаешь себя как-то иначе, когда она отступает.
Пожалуй, самое яркое описание депрессивного состояния — это лежать на спине в пустоте с пронзающим тебя насквозь копьем в грудной клетке, что приковывает тебя и лишает подвижности, а если вдруг, например, рядом появится джинн и попросит тебя загадать три желания, ты с уверенностью в голосе попросишь его оставить тебя в покое.
Как бы это ни звучало, но справляться со многими психологическими трудностями помогает хорошая компания. Хорошая компания – это, прежде всего, люди, которые не будут напоминать о твоем состоянии, а отвлекут. Опять же, момент отвлечения очень спорный. В России принято отвлекать, нагружая собственными проблемами, и выдавать сравнения: мол, вот у меня хуже, чем у тебя, но я же не в депрессии! Это отвратительная ошибка, которую допускать ни в коем случае нельзя.
Будьте бдительны в своих речах и помните, что депрессия реальна. Депрессия — как монстр под кроватью, которого можно бояться либо прогнать. Задача близкого человека – взять вас за руку, но оттолкнуться вы должны сами.
Оценить свое состояние поможет тест на уровень депрессии.
