Безответная любовь сильно бьет по самооценке и психики. Из-за равнодушного поведения объекта любви портится настроение, появляется неудовлетворенность собой, замкнутость. И если человек не перестанет думать о безответной любви, то может уйти в депрессию. Как избежать этого и перестать думать о том, кто не отвечает взаимностью? Ознакомьтесь с нашей статьей и узнайте!
Выявите все зацепки, которые не дают вам покоя
Под зацепками мы понимаем все действия и эмоции со стороны объекта любви, которые доставляли вам радость и удовольствие. Чтобы найти эти зацепки, необходимо задать себе следующие вопросы:
- Что вам именно понравилось в этом человеке?
- Что вы делали такого, от чего испытывали счастье в его(ее) компании?
- Какие ожидания вы построили касаемо него(нее)?
- Чем этот человек отличается от других?
- В каких местах вы были вместе?
- Что он(-а) сделал вам особенное, что вам он(-а) понравился (-ась)?
Отвечайте на эти вопросы письменно и искренне. Например, девушке очень понравились шутки молодого человека. Он смог ее развеселить и раскрепостить. Никто другой этого не делал с ней раньше. Это и есть зацепка.
Поймите свои причины привязанности
Ваши воспоминания связаны с определенными ощущениями, которые вы чувствовали от партнера. Это тактильные ощущения, прикосновения, энергетика, нежность, открытость. Знайте, что ощущения – это временное удовольствие, которое вскоре проходит.
Избавьтесь от вещей, напоминающих об этом человеке
Ну этот пункт всем понятен, так как многие это рекомендуют делать. Помимо вещей, подарков, фотографий, необходимо удалить песни, ассоциирующиеся с ним(ней), запахи и т.д.
Успокойте свой внутренний голос
Возьмите лист бумаги, ручку и ответьте письменно на следующие вопросы:
-
Какие эмоции вы будете испытывать, если не разорвете связь с этим человеком сейчас?
-
Насколько ваша жизнь изменится в лучшую сторону, когда вы забудете об объекте любви?
-
Как сильно вы будете мучиться, если не прекратите общение с ним(ней)?
-
Что хуже безответная любовь или потеря самоуважения?
Расписывайте ответы очень подробно, в мельчайших деталях. Читайте получившиеся ответы каждый раз, когда снова будете думать о человеке.
Отключите зацепки
Для этого потребуется осознать, что вы сами можете обеспечить себе лучшую жизнь. Вам не нужен кто-то другой, чтобы чувствовать себя счастливым человеком. Хвалите себя, учитесь чему-то новому, радуйтесь мелочам, взаимодействуйте с приятными людьми.
Осознайте, что вы влюбились в образ, а не самого человека
Те, приятные ощущения о которых вы думаете, создали вы сами у себя в голове. Вы приукрашаете свой объект любви, на самом деле он(-а) обычный человек. Как только вы разобьете этот образ, любовь сразу пройдет.
