Как синдром отличника мешает жить?

Пройти тест
Как синдром отличника мешает жить?
19.02.2021

Вы постоянно стремитесь получать похвалу от других людей и добиваться высоких успехов? Сильно переживаете, когда у вас не получается что-то с первого раза? Постоянно сравниваете себя с другими людьми? Все эти признаки указывают на синдром отличника.

Причины появления синдрома отличника

  1. Из-за нехватки любви, внимания и заботы со стороны родителей;
  2. Высокие требования родителей к ребенку;
  3. Когда родители не хвалят ребенка, а только ругают и критикуют;
  4. Сравнение ребенка с другими детьми;
  5. Нереализованные желание родителей.

Признаки синдрома отличника

  1. Стремление получить похвалу от других людей. Такие люди, стараются выполнить работу на отлично, чтобы их похвалили при всех и ставили в пример.

  2. Болезненное отношение к критике. Отличники не умеют воспринимать критику, как так они же лучше всех? В таких моментах, они прибегают к самоуничтожению. У них две крайности: либо все отлично, либо наоборот ужасно.

  3. Преобладание перфекционизма в любой деятельности. Контрольную они должны решить на отлично, также хотят добиваться высоких успехов в спорте, романтических отношениях и дружбе. У них нет осознания, что это просто невозможно везде быть на высоте.

  4. Страх совершить ошибку, ведь это может привести к критике, насмешке и самопоеданию. Чего отличники старательно избегают.

  5. Зависть чужим успехам, они не умеют искренне радоваться за родных и друзей. Первая мысль, которая им приходит - это «Почему он(-а), а не я».

Положительные стороны синдрома

Гиперответственность. Люди с данным синдромом очень ответственны в установленные сроки выполняют работу, делают работу очень тщательно, заранее предупреждают о своих намерениях. Начальники очень любят таких работников.

Хорошая репутация. Отличникам все доверяют и могут на них положиться, так как знают что они не подведут.

Строгое соблюдение установленных правил. Организация в которой все четко структурировано отлично подходит отличникам, так как им очень удобно жить в хорошо организованной системе. Отличников можно сравнить с роботами, которые действуют строго по инструкции.

Отрицательные стороны синдрома

Страх перед риском. Такие люди стараются все просчитывать наперед и не готовы рисковать. Все новое и неизвестное вгоняет их в сильный стресс.

Зависимость от чужого мнения. Отличникам очень важно, что говорят о них другие люди, пусть даже не знакомые.

Работа ради результата. Из-за этого они не получают удовольствия в процессе. Выучить, чтобы получить хорошую оценку. Но так как сам процесс изучения им неприятен, они откладывают его до последнего момента.

Боязнь всего нового. Так как в малознакомой сфере сложно продемонстрировать положительные успехи. Поэтому отличники боятся выходить из своей зоны комфорта.

Как избавиться от возникших проблем?

Следите за своим внутренним критиком

Если вы хотите избавиться от желания все сделать на отлично. То в процессе работы, старайтесь замечать когда в деятельность включается ваш перфекционизм. Останавливайте себя в этот момент и тогда сможете подмечать в какие моменты перегибаете палку. И это поможет вам объективно оценивать ситуации.

Полюбите сам процесс работы

Постарайтесь сделать его более увлекательным, чтобы вы делали работу не через силу, а с удовольствием.

Перестаньте сравнивать себя с другими

Все мы люди разные, у каждого свои интересы и слабости. Подлавливайте себя на таких моментах и старайтесь направить свою энергию в положительное русло. Займитесь саморазвитием или начните сравнивать себя в прошлом с собой в настоящем. Подумайте о том, каких успехов вы добились, как умело справились с препятствиями.

Развивайте гибкость мышления

Отличники очень категоричные люди у них либо черное, либо белое. Старайтесь во всем находить золотую середину. Для этого выделяйте плюсы и минусы в любой ситуации. А после постарайтесь понять, что из выделенного для вас важнее всего.

logo