Многие путают любовь к себе с эгоизмом, поэтому в нашем обществе заботиться о себе не принято и даже осуждается. Люди, которые любят себя, могут восприниматься окружающими как страдающие от завышенной самооценки, что в корне неверно. В этой статье мы расставим все точки над "i" и ответим на вопрос, что же такое любовь к себе на самом деле.
Определимся с терминологией
Путаница возникает, когда подменяют слово «любовь» на «влюбленность». Влюбленность в себя – это уже ближе к понятию завышенной самооценки. Мы же будем говорить о здоровой любви как к себе, так и к окружающим. Ведь как можно кому-то дарить ласку и заботу, если не получается делать то же самое для себя. Конечно, самопожертвование приветствуется в обществе, однако в бытовых вопросах оно может быть очень разрушительным.
Как полюбить себя без вреда для окружающих?
Или, вернее, без негативной реакции с их стороны. Ответ – скорее всего, никак. Многие «не разрешают» уделять себе внимание и заботу, думая, что это что-то излишнее и даже запретное, однако в этом кроется один из столпов счастья. Некоторые вещи нужно просто принять, например, человеческую зависть. Прекратите себя винить за то, что хотите действовать не только всем вокруг на благо.
Как справиться с внутренней критикой?
Не зря говорят, что любовь – это тяжелый труд, ведь бывает проблематично побороть желание раскритиковать себя за все и сразу. Представьте, что вы – отдельная личность, которая требует внимания. На самом деле так и есть, поэтому это упражнение будет даваться вам легко. Однако речь идет не только о восприятии себя как любимого человека, но и об удовлетворении своих потребностей, принятии себя со всеми своими недостатками, мнимыми и действительными.
Раз мы разобрались с определениями, проверьте, любите ли вы себя, по этим простым пунктам. Или просто начните им следовать и подмечайте, как быстро улучшается ваше самочувствие и эффективность как в работе, так и в общении:
- Ухаживайте за собой, заботьтесь о своем теле.
- Не стыдитесь себя, а принимайте, как приняли бы другого человека.
- Уважайте свою личность и осознавайте факт того, что вы уникальны.
- Будьте с окружающими на равных и защищайте свои интересы.
- Позвольте себе жить ради собственного удовольствия.
Как вы можете заметить, ни один из пунктов не связан с эгоистическим отношением к миру. Внутренних конфликтов станет меньше – а значит, у вас останется больше энергии на близких. Даже те, кто поначалу попробует вас осуждать, вскоре заметят перемены и, возможно, сами научатся любить себя и дарить свою любовь другим. А заодно пройдите тест «Насколько вы счастливы?» – любовь к себе и ощущение счастья тесно связаны.
