Номофобия: оценка цифровой зависимости

Тест «Номофобия: оценка цифровой зависимости» разработан для измерения зависимости от смартфона и оценки эмоционального отношения к нему. Номофобия – это современное психологическое явление, которое описывает тревожность и беспокойство, возникающее при отсутствии смартфона или доступа к нему.

Тест включает в себя несколько шкал, каждая из которых измеряет определенный аспект вашей зависимости от смартфона:

• Степень зависимости: определяет, насколько сильно вы зависите от смартфона и как это влияет на вашу жизнь.
• Отношение к онлайн-связи: оценивает ваш интерес к общению в социальных сетях, просмотру онлайн контента и использованию мессенджеров.
• Эмоциональные реакции на отсутствие смартфона: анализирует ваши эмоциональные реакции при разряде смартфона или его отсутствии.

Этот тест может быть полезен для самоанализа и понимания вашей зависимости от смартфона. Он поможет вам определить, как вы используете свой гаджет в повседневной жизни и выявит влияние смартфона на ваши эмоции. Результаты теста помогут вам осознать, нужно ли вам вносить изменения в свое отношение к смартфону и как это можно сделать. Если вы задаетесь вопросами о том, как эффективно управлять своим временем и эмоциями в сфере онлайн-коммуникаций, этот тест поможет вам найти ответы!