Есть ли у тебя склонность к самонегативу?

«Обесценивание себя» и «обесценивание жизни» – это непростые эмоционально-психологические состояния, которые на первый взгляд могут оставаться незаметными. Внешне человек кажется уравновешенным, однако внутри формируется стойкое ощущение собственной незначительности и бессмысленности того, что происходит вокруг. Постепенно такие мысли затмевают позитивные моменты, снижают самооценку и ограничивают стремление к личному росту. Подобное отношение к себе и к жизни встречается у людей разных возрастов и социальных групп, влияя на их способность сохранять мотивацию и эмоциональную стабильность.

Предлагаемый анализ позволяет определить, насколько ярко проявляются обесценивание себя и обесценивание жизни в повседневности. Этот тест не является диагнозом, не дает приговора или выводов, только анализ по ответам. Если постоянное чувство угнетённости не ослабевает, лучше обратиться к специалисту. Вопросы построены таким образом, чтобы отразить различные аспекты восприятия себя и мира, а результаты помогают увидеть, как внутренняя критика и общая неуверенность влияют на мысли и поступки. Небольшое размышление над собственными ответами может стать первым шагом к осознанию проблем.