Сколько калорий вы потребляете?

Сколько калорий необходимо потреблять в день? Таким вопросом задается почти каждый человек. От питания зависит состояние нашего организма. Кто-то склонен к набору лишнего веса, а у кого-то, наоборот, в рационе наблюдается нехватка калорий. От неправильного питания страдает наша пищеварительная система. Тело накапливает ненужные шлаки и токсины или начинает нуждаться в дополнительных питательных веществах.

Специалисты утверждают, что суточный рацион женщин должен составлять от 1500 ккал, а мужчин от 2000 ккал. Уменьшение энергетической ценности опасно для здоровья так же, как и увеличение до больших размеров.

Пройдите наш тест и узнайте, какое количество калорий вы потребляете на самом деле и как это может отразиться на вашем организме. Начнем?