Людям, живущим прошлым кажется, что тогда еда была вкуснее, люди добрее, работа интереснее. А в настоящее время все не то, продукты с пестицидами, люди злые, работа скучная. Такие люди не ценят того, что у них есть в настоящее время и грезят мечтами о прошлом. Хотят вернуться в него и исправить все свои ошибки, продлить приятные моменты. Как начать жить настоящим, и оставить прошлое позади? Мы расскажем в этой статье!
Перестаньте «жевать» проблему
Постоянно возвращение к воспоминаниям и прокручивание в голове одних и тех же событий, постепенно засасывает человека в болото прошлого. Из которого потом очень сложно вылезти без сильного желания или посторонней помощи. Как только вы начинаете возвращаться к прошлому, останавливайте себя и постарайтесь отвлечься от этих мыслей всеми возможными способами. Это может быть приятная беседа с человеком, спорт, чтение книги, домашние дела и т.д.
Сделайте письменное упражнение
Постарайтесь изложить все свои мысли на бумаге, касающиеся прошлого. Таким образом, вы сможете глубже проникнуть в свое подсознание и увидеть что-то новое, чего раньше не замечали. Главное быть честным с собой, и постараться написать, то о чем сложно говорить вслух. Готовый текст можно прочитать, проанализировать и в результате смять, порвать, сжечь или выкинуть его. Так вы символично избавитесь от прошлого.
Помимо письменного задания, можно собрать все старые вещи, которые у вас ассоциируются с прошлым и так же избавиться от них. Навести порядок в доме, голове и жизни в целом.
Наполняйте себя энергией
Чтобы сделать новый шаг вперед, необходимо наполнится новой энергией. Когда у вас будет достаточно сил и энергии, вы сможете преодолеть свои страхи, поменять привычки и мышление. Откуда брать жизненную энергию? Ответ вы можете найти в данной статье!
Создайте «нового» себя
Чтобы прошлое оставить позади, нужно попрощаться со своей прежней личностью. Вам стоит сделать перерождение своего «Я». Поработайте над своими мыслями, поведением, минусами. Подумайте какую черту характера вам нужно развить, чтобы жить счастливо. Но вы должны понимать, что не все ваше окружение будет готово к изменениям. Таким образом, вы поймете с кем стоит прервать связи.
Самое главное – это начать действовать. Вы можете самостоятельно проработать свое прошлое или попросить помощи у родных, друзей или обратиться к специалисту. Чем дольше вы будете бездействовать, тем сложнее вам будет вылезти из болота прошлого. Появится много страхов, негативных мыслей и есть вероятность, что вы просто не захотите двигаться вперед. Если вы хотите жить счастливо, то вам нужно научиться наслаждаться настоящим, не жалеть о прошлом и не бояться будущего.
